Staza valova, polja i težaka počinje i završava u Pašmanu, ali ima i alternativni start u Barotulu. Staza je duga 8,3 km i traje 2:30h. 

Kreće se iz mjesta Pašman, a odmah na početku prolazi se pokraj zgrade staroga mlina, koji je sada u funkciji turističkog ureda. Nekoliko metara dalje, s lijeve strane, nalazi se crkva sv. Marka, a staza se nastavlja kroz stari dio mjesta u kojem se mogu vidjeti stare kamene kuće, nakon čega se nastavlja kroz polja sve do glavne otočne ceste. Kada se prijeđe glavna cesta, dolazi se do poljskog puta koji vodi gotovo ravno gore, najprije između suhozida mimo ledina, zatim kroz makiju, istočnim padinama vrha Kruna do prijevoja. Tu se staza odvaja do vrha Kruna, nadmorske visine 146 m. Tom dionicom se prolazi desetak minuta. Nakon toga se sa vrha vraća nazad i nastavlja do početka makadamske ceste, gdje se skreće desno prema mjestu Mali Pašman. 

Pri dolasku u mjesto Mali Pašman s desne strane može se vidjeti crkva sv. Roka, a nastavljajući dalje dolazi se do glavne otočne ceste, koju se prijeđe pa nastavi poljskom stazom dalje kroz maslinike i obrađena polja. Na kraju poljskog puta s desne strane nalazi se glavni zdenac (bunar) Studenac koji je nekada bio poznat po bistroj vodi. Kod bunara se prijeđe asfaltirana cesta i dalje nastavi poljskim putem koji završava kod mostića u uvali Taline između Barotula i mjesta Mrljane, gdje završavaju i slivne vode iz Malog Pašmana. Na mostiću se skrene desno i uz more i kroz šumu ide se prema uvali Lučina u Pašmanu. Dolaskom u uvalu pruža se pogled na crkvu Rođenja Blažene Djevice Marije. Prolaskom uvale dolazi se na mjesta završetka staze.