Zadar archipelago logo
Facebook-square Instagram Youtube-square
Interaktivna karta
Zadar archipelago logo

Upiši i stisni enter

Pravila sigurnosti u trailu/trekkingu

Trail/treking fizička je aktivnost koja podrazumijeva kretanje na nogama: hodanje, planinarenje ili trčanje po najrazličitijim prirodnim terenima i vegetacijskim sustavima - planinama, brdima, otocima ili ravnicama, po označenim stazama, isključivo uz pomoć zemljovida, kompasa, propisane obvezne osobne opreme, vlasite hrane i vode i bez pomoći motoriziranih ili drugih sredstava kretanja - osim vlastitih nogu.
1. Pamet u glavu
Dok planinarite dobro je improvizirati, ali pritom se uvjerite da imate kartu ili vodič koji će vam pomoći da pronađete put natrag. I kompas je dobro ponijeti sa sobom. Putem obratite pozornost na prirodne znamenitosti koje vas okružuju kako biste ih mogli prepoznati u slučaju da vam je potrebna pomoć pri pronalasku puta. Dan prije nego što krenete planinariti provjerite vremensku prognozu. Ukoliko se prognoziraju teški pljuskovi ili nevrijeme, možda ćete morati promijeniti svoje planove.

Za aktivnosti na otvorenom (u svako godišnje doba, a pogotovo ljeti) obvezno nosite vodu sa sobom i nikada nemojte piti vodu za čiju kvalitetu niste sigurni.

To možda ne zvuči kao pravilo sigurnosti, ali će vas zapravo čuvati i očuvati vaše zdravlje ukoliko to učinite na ispravan način. Uvjerite se da ste ponijeli opremu protiv kiše i da ste odjeveni slojevito kako biste se mogli prilagoditi okolnim promjenjivim temperaturama. Odgovarajuća planinarska obuća spriječit će nastajanje žuljeva i ozljedu stopala. Niska obuća, na primjer, povećava mogućnost izvrnuća gležnja i ozljede potkoljenice. Ljetna obuća (japanke i sandale) nije prikladna za ovakve aktivnosti!
Ukoliko vam je potrebna pauza, uzmite je. Ukoliko planinarenje postane preteško za vaše mogućnosti, vratite se natrag. Ako se osjećate bolesno, iscrpljeno ili sumnjate na ozljedu, poduzmite mjere kako biste riješili problem i, ako je potrebno, vratite se u bazu.
Nemojte jesti šumsko voće ili lišće na koje naiđete i u slučaju da vam izgledaju poznato. Ispuštanje glasnih zvukova ili skretanje daleko od označenih staza može vas dovesti u izravan kontakt sa zmijama i drugim opasnim životinjama, stoga ih izbjegavajte kad god je to moguće. Nemojte prilaziti ili pokušavati hraniti divlje životinje.
Saznajte kako postupati s osnovnim ozljedama i kako spriječiti dehidraciju i toplotni udar ili hipotermiju.
Na primjer, diranje stijene koja vas ometa može uzrokovati odron, a ostavljanje smeća za sobom može privući divlje životinje na stazu, povećavajući opasnost za one koji dolaze iza vas.
Na većini planinarskih staza nalaze se točke izlaza sa staze koje vam omogućuju izlaz na postraničnu stazu i na glavnu cestu ili stanicu u divljini. Ako ste ozbiljno ozljeđeni ili sami puno će vam značiti znate li gdje se te staze nalaze.
Izbjegavajte kratiti put - hodanje izvan staze može uzrokovati eroziju.
Opisane osnove sigurnosti nisu jedine, jednom riječju – oprez! Budite dobri prema sebi i drugima i lijepo ćete se provesti. Želimo vam ugodno hodanje, planinarenje ili trčanje!